文章转载自 21英语微商城 21世纪英文报

你擅长管理时间吗？

其实很多事情都是可以通过

碎片时间完成的！

比如简单的家务、15分钟的散步等等

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Time management involves a lot of tips and tricks. The clock ensures we reach goals and keep our lives on track. It also helps us say no to people wanting to infringe upon (侵犯) our time. These insights can help you get started:

你擅长管理你的时间吗？其实时间管理有很多小窍门！积极的时间管理可以帮助我们达到目标，让我们的生活按照正常轨道“运行”，同时，我们也可以对那些想侵犯我们时间的人说不。下面这些见解可能帮到你：

— Realize the power of 30 seconds. For instance, if your house is messy, think about this: Failing to hang up a coat, neaten a desk or keep a room tidy happens when we skip the quick chores (家务). Playing a game to see how often you can use 30 seconds constructively will add up to a neater environment.

—意识到30秒时间的力量！假如你的房间很乱，想一想：挂起外套、整理书桌、保持房间整洁，这些都是我们忽略的一些可以快速完成的家务。试试看你可以怎样高效利用30秒，累积起来就可以创造一个整洁的环境。

— Exercise in 15-minute time frames. Most of us can find 15 minutes twice each day to ride a bike, jog or take a quick walk.

—利用15分钟去锻炼！大多数人都能每天抽出15分钟骑自行车、慢跑或快走。（让我们试试让身体更健康吧！）

— Go to bed and get up at specific times. This creates a rhythm to your life. Going to bed at 10:30 pm and getting up at 6:30 am is one choice. Following the clock will create structure for your entire life.

—在特定的时间睡觉和起床！这为你的生活创造一种生物钟。晚上10:30睡觉，早上6:30起床是一种好方法。遵循生物钟可以让你的生活更有规律！

Every goal in life will likely stand the best chance of being realized by pairing it up with the clock.

生活中的每一个目标都有可能通过好好利用时间而变得更美好！